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こんにちは、建築部の宇田です。(^_^)

先日会社の健康診断の結果が、返ってきました。

結果を見て一言!!「運動しないと」

誰が言ったのでもなく、自分が自分への一言です。

以前はジムに行って運動したり、プールで水中歩行したりしていたのですが、

最近は全く運動していなくてこの有様です。

健康診断の結果を見て運動しようと決意しました。

今は何の運動しょうかと模索しているところです。

少し興味があるのがボクシングエクササイズにヨガ。

最近ヨガの種類多いですね。種類がありすぎて悩みますが・・・

でも今私が気になるのが、筋力トレーニングとストレッチを組み合わせ

ヨガに似たゆったりとした動きに呼吸法を組み合わせたピラテイスという運動法です。

これなら急激な運動ではなさそうなので続けられるかななんて思ってます。

後は休みの日と時間があう場所探し。

そして続けられそうか、一度体験にいってきます。

みなさんも健康には気をつけましよう(^_^)

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